Я знаю, насколько тяжело бывает маме после рождения ребенка, и физически, и морально. Как меняются отношения с близкими, как меняются отношения с мужем. Я знаю, что большой процент семей распадается в течение первого года жизни ребенка. И я готова помочь вам в этот непростой период.
Прежде всего это образование специалиста, сейчас в интернете квалифицированные специалисты охотно выкладывают документы, подтверждающих их образование, поэтому стоит обратить внимание на присутствие этих документов в досье специалиста. Безусловно это должно быть высшее психологическое образование. Если вы видите в резюме специалиста только курсы и обучающие программы сроком менее 4 лет, то этого недостаточно для подготовки консультанта.
"Я неуверен(а) в себе. Не умею говорить с окружающими так, чтобы они поняли мою точку зрения. Не умею отстаивать себя, свои интересы, свою позицию..."
"Мы с мужем (женой) не понимаем друг друга. Частые ссоры, выяснение отношений, которое ни к чему не приводит. Через какое-то время все повторяется снова..."
"Я расстался(лась) с молодым человеком. Боюсь новых отношений, не хочу повторения того, что было..."
Психика человека устроена таким образом, что на определенном этапе встреч с психологом может возникнуть сопротивление терапии. То есть желание ничего не менять, оставить все как есть, становится в какой-то момент сильнее желания менять что-то в своей жизни, в себе. Этот механизм может быть как осознанным, так и неосознанным. Как можно заметить действие этого механизма? Очень легко.
1 Перед одной из встреч с психологом возникает желание не придти в назначенное время
2 У вас находятся неотложные дела, мероприятия или даже случается заболеть именно перед психологической консультацией
3 Вы опаздываете на встречу с психологом
4 Вы забываете о назначенной встрече с психологом
5 Вы путаете дату или время встречи
6 Перед встречей возникает ощущение отсутствия мыслей в голове, которое можно выразить словами "Мне не о чем рассказывать сегодня". Это тоже сопротивление. Возникает ощущение, будто обсуждаемая проблема не так уж и важна.
7 У меня нет настроения встречаться с психологом сегодня".
Идти на встречу и обсуждать это свое состояние с красноярским психологом! Возможно, именно в этом сопротивлении лежит причина того, что нужные изменения до сих пор еще не произошли. Часто бывает так, что именно эти встречи приносят большую пользу клиентам. Осознавая свое сопротивление появляется возможность заглянуть в проблему еще глубже, поскольку именно оно, оставаясь неосознанным в повседневной жизни, может препятствовать решению проблемы.
Конечно, сопротивление может проявляться и в других формах.
Здесь я указала только те признаки, которые остаются за рамками встречи с психологом. Когда клиент оказывается с одним из перечисленных пунктов один на один и не знает, что с этим делать.
Грамотный терапевт в Красноярске в курсе этих особенностей и всегда будет готов их с вами обсудить при встрече.
Так звучит 99% всех запросов в работе с клиентами-непсихологами.
Мы долго этим возмущались, сетовали на безответственность клиентов и т.д. Но, очередной раз столкнувшись с коронной фразой, я поняла вот что.
К своей психической жизни мы относимся как к предмету. Хочется переживания и чувства положить, поставить, задвинуть, перестать испытывать и многое-многое... СДЕЛАТЬ с ними что-нибудь, только не проживать. Потому что, это вот "проживание"...Это что такое? Как их проживать-то?...Вот делать что-то - это понятно, а проживать... Да, чувства, эмоции это область, которая тоже требует нашего внимания. И если мы их не проживаем, то и ответов на свои вопросы не находим.
Если внутри каждого из нас появляется некая культура проживания своих эмоций (которой, как правило, у тех, кто обращается за консультацией, нет), то ответы на вопрос "Что делать?" и "Как быть?" появляются сами собой. Так устроена наша психика.
Как правило, все ответы на наши вопросы уже есть внутри нас же самих. То, что мешает нам их получить или услышать, это наши эмоции. Пока мы не дадим им места быть, ответы на вопросы типа "И что теперь с этим делать?" преждевременны и бессмысленны. Ведь за эмоциями, как правило, стоят некие важные для нас потребности, желания. И если мы их не осознаем, то продолжаем обижаться, злиться и т.д. Когда мы начинаем всматриваться в себя и понимать про свои потребности, то и выход в виде ответов на вопрос: "Что с этим делать? Как быть?" прорастает из нового основания. Пока мы поспешно пытаемся начать действовать, не осознавая, для чего и зачем, пользы от этого будет очень и очень мало.
Я знаю, насколько тяжело бывает маме после рождения ребенка, и физически, и морально. Как меняются отношения с близкими, как меняются отношения с мужем. Я знаю, что большой процент семей распадается в течение первого года жизни ребенка. И я готова помочь вам в этот непростой период.
Прежде всего это образование специалиста, сейчас в интернете квалифицированные специалисты охотно выкладывают документы, подтверждающих их образование, поэтому стоит обратить внимание на присутствие этих документов в досье специалиста. Безусловно это должно быть высшее психологическое образование. Если вы видите в резюме специалиста только курсы и обучающие программы сроком менее 4 лет, то этого недостаточно для подготовки консультанта.
"Я неуверен(а) в себе. Не умею говорить с окружающими так, чтобы они поняли мою точку зрения. Не умею отстаивать себя, свои интересы, свою позицию..."
"Мы с мужем (женой) не понимаем друг друга. Частые ссоры, выяснение отношений, которое ни к чему не приводит. Через какое-то время все повторяется снова..."
"Я расстался(лась) с молодым человеком. Боюсь новых отношений, не хочу повторения того, что было..."
Психика человека устроена таким образом, что на определенном этапе встреч с психологом может возникнуть сопротивление терапии. То есть желание ничего не менять, оставить все как есть, становится в какой-то момент сильнее желания менять что-то в своей жизни, в себе. Этот механизм может быть как осознанным, так и неосознанным. Как можно заметить действие этого механизма? Очень легко.
1 Перед одной из встреч с психологом возникает желание не придти в назначенное время
2 У вас находятся неотложные дела, мероприятия или даже случается заболеть именно перед психологической консультацией
3 Вы опаздываете на встречу с психологом
4 Вы забываете о назначенной встрече с психологом
5 Вы путаете дату или время встречи
6 Перед встречей возникает ощущение отсутствия мыслей в голове, которое можно выразить словами "Мне не о чем рассказывать сегодня". Это тоже сопротивление. Возникает ощущение, будто обсуждаемая проблема не так уж и важна.
7 У меня нет настроения встречаться с психологом сегодня".
Идти на встречу и обсуждать это свое состояние с красноярским психологом! Возможно, именно в этом сопротивлении лежит причина того, что нужные изменения до сих пор еще не произошли. Часто бывает так, что именно эти встречи приносят большую пользу клиентам. Осознавая свое сопротивление появляется возможность заглянуть в проблему еще глубже, поскольку именно оно, оставаясь неосознанным в повседневной жизни, может препятствовать решению проблемы.
Конечно, сопротивление может проявляться и в других формах.
Здесь я указала только те признаки, которые остаются за рамками встречи с психологом. Когда клиент оказывается с одним из перечисленных пунктов один на один и не знает, что с этим делать.
Грамотный терапевт в Красноярске в курсе этих особенностей и всегда будет готов их с вами обсудить при встрече.
Так звучит 99% всех запросов в работе с клиентами-непсихологами.
Мы долго этим возмущались, сетовали на безответственность клиентов и т.д. Но, очередной раз столкнувшись с коронной фразой, я поняла вот что.
К своей психической жизни мы относимся как к предмету. Хочется переживания и чувства положить, поставить, задвинуть, перестать испытывать и многое-многое... СДЕЛАТЬ с ними что-нибудь, только не проживать. Потому что, это вот "проживание"...Это что такое? Как их проживать-то?...Вот делать что-то - это понятно, а проживать... Да, чувства, эмоции это область, которая тоже требует нашего внимания. И если мы их не проживаем, то и ответов на свои вопросы не находим.
Если внутри каждого из нас появляется некая культура проживания своих эмоций (которой, как правило, у тех, кто обращается за консультацией, нет), то ответы на вопрос "Что делать?" и "Как быть?" появляются сами собой. Так устроена наша психика.
Как правило, все ответы на наши вопросы уже есть внутри нас же самих. То, что мешает нам их получить или услышать, это наши эмоции. Пока мы не дадим им места быть, ответы на вопросы типа "И что теперь с этим делать?" преждевременны и бессмысленны. Ведь за эмоциями, как правило, стоят некие важные для нас потребности, желания. И если мы их не осознаем, то продолжаем обижаться, злиться и т.д. Когда мы начинаем всматриваться в себя и понимать про свои потребности, то и выход в виде ответов на вопрос: "Что с этим делать? Как быть?" прорастает из нового основания. Пока мы поспешно пытаемся начать действовать, не осознавая, для чего и зачем, пользы от этого будет очень и очень мало.
Информация для тех, кто хочет получить максимум пользы от встречи с психологом (гештальт-терапевтом).
Когда человек обращается к психологу, то зачастую представляет себе кого-то вроде врача, который, увидев вас, сразу же даст рецепт, посоветует, что делать и как жить. Это заблуждение первое…
2. Для решения проблемы зачастую требуется несколько встреч с психологом. Время работы может занимать от нескольких недель до нескольких лет. Здесь все индивидуально. Редкий случай, когда для решения проблемы подходит только одна встреча.
3. В процессе терапии или консультирования возможны временные «ухудшения» или трудности. Пишу слово «ухудшения» в кавычках, поскольку так чаще всего описывают то, что с ними происходит, сами клиенты. Объясню, с чем это связано.
Часто ситуация, с которой человек приходит к психологу, носит уже хронический характер, то есть наблюдается в жизни клиента более-менее регулярно. Когда мы начинаем работать над проблемой, мы переводим переживания в острое состояние, когда те или иные эмоции начинают испытываться сильнее (именно это и ощущается некоторыми клиентами как «ухудшение» самочувствия или состояния). Здесь клиенты настроены бросить процесс терапии, ощущая, что психолог им «не помог». На самом деле, это кризисный или поворотный момент консультирования. Именно с этим и стоит идти к психологу, и этого состояния не бояться и обсуждать! Оно подскажет, в каком направлении в процессе решения проблемы двигаться дальше и вам, и терапевту.
4. В процессе посещений психолога у вас может появиться определенное отношение или переживание по поводу работы: обида, злость или раздражение на то, что психолог вас не понимает, ведет себя «как-то не так», не помогает вам, будто он на вас обижен, или вы расстались на последней встрече как-то напряженно, как вам показалось. Зачастую клиенты расценивают это как повод, чтобы прекратить процесс терапии. Но, именно эти переживания и являются важным моментом терапевтических отношений! Поверьте, профессиональный психолог будет только рад, если вы открыто и честно скажете о своих сомнениях, чувствах, отношении к нему. Чем яснее то, что возникает между вами в процессе работы, тем больше это способствует эффективному решению вашей проблемы. Не бойтесь обидеть психолога своим признанием о процессе работы. Грамотный специалист будет работать с вашими переживаниями в любом случае. Он (психолог) сидит здесь не для того, чтобы обижаться на ваши слова. Если появляется обида и злость на терапевта, то вместе со специалистом вы сможете понять, реально ли на него (психолога) направлены ваши чувства, или подобные переживания возникают у вас в похожих ситуациях на других людей. А может это схоже с вашей проблемой? В любом случае (и это отличает специалиста от непрофессионала) он будет сопровождать вас в процессе осознания чувств, в том числе и негативных по отношению к нему.
Это только часть из встречающихся трудностей, возникающих у клиентов в процессе терапии. Хорошо, если я заранее смогла к чему-то вас подготовить. Для вас уже некоторые ситуации не будут вызывать паники и скороспелого желания прекратить терапевтический процесс. Думаю, что пункты со временем будут дополняться, чтобы процесс общения с психологом проходил для вас наиболее полезно, чтобы вы понимали, как проходит консультирование, что это не медицинская область, где после первой встречи вы получаете рецепт со списком успокоительных средств и трав.
Консультирование (терапия) - это особо организованный процесс, направленный на улучшение качества вашей жизни.
И временные трудности, с которыми в процессе консультирования встречается практически каждый клиент, могут быть использованы только вам во благо.
